자율신경은 몸 전체를 둘러싸고 있기 때문에 눈 주위뿐만 아니라 팔, 다리 등 전신을 두드려 자극을 주면 시력 회복에 더욱 효과적이다.

우선은 눈이 피로할 때나 눈을 잠시 쉬게 하고 싶을 때 언제라도 가볍게 두들기듯이 2주일만 지속해보자.

이때 스팀 타월을 눈 위에 5-10분간 얹어 눈을 따뜻하게 한 다음 두들기면 효과적이다.

눈이 피로할 때 무의식적으로 눈 주변을 누르거나 비비는 것은 지극히 자연스러운 동작이다.

'눈'을 집게손가락에서 약지까지 세 손가락 끝으로 톡톡 두드린다.

약간 강하게 두드리는데 피부가 빨개질 정도로 두드리지 않아도 충분히 효과를 볼 수 있다.

1초에 3회정도의 속도로 리드미컬하게 두드려 보자.

1. 미간에서 관자놀이를 향해 눈썹 윗부분을 따라서 5회 두드린다.
2. 눈 밑 1센티미터 아래를 눈머리에서 눈꼬리를 향해 5회 두드린다.
3. 관자놀이에서 정수리를 향해 5회 두드린다.












눈은 1분만에 좋아진다